DESORBITAR

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​Herramientas de ayuda para desorbitar del móvil: 

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El despertador. Utilizamos el móvil para cualquier cosa y es una ventaja, pero usarlo como despertador es algo muy peligroso, ya que lo último y lo primero que cogemos al levantarnos y al acostarnos es el móvil. Solucionarlo es muy sencillo: un despertador de los de toda la vida. De los de: "¡Pi pi pi pi pi pi pi!".​

 

Apagar el móvil. Todos los estudios científicos señalan que apagar el móvil mínimo una hora antes de dormir es lo más saludable. Dejarlo en una habitación que no sea el dormitorio también ayuda. Al día siguiente, lo mejor es intentar que el móvil sea lo último que se enciende y se use después de hacer tus rutinas mañaneras. 

 

Notificaciones. Una cosa muy sencilla es quitar absolutamente todas las notificaciones de todas las aplicaciones. A partir de ahí, solamente activar en cada momento del día aquellas que se necesiten. En WhatsApp también es interesante utilizar la función de silenciar o archivar para que así sólo se nos notifique aquellos mensajes que necesitamos o queremos en cada momento. 

 

Apps gratuitas que ayudan a reducir el uso del móvil: Minimalist phone y OneSec. 

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​¡GRACIAS POR HABER (DES)ORBITADO!

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